ターンオーバー肌が綺麗になるゴールデンタイムの時間帯が変わった！？

お肌のゴールデンタイムは寝てから３時間だった！！！

横になって眠りについた時間から３時間の間に、
肌は修復や再生がされてるのが分かってきたんです。

この新たなゴールデンタイムを知って ホッ ヽ(；▽；)ノとした方も 多くいるかも知れませんね♡

この３時間は熟睡してないと肌を修復、再生するホルモンの分泌される量は少なくなります (T ^ T)